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作者专栏 2025年09月09日 04:51 25 静槐

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 生活科普知识

 1、食盐要少吃 ,世界卫生组织推荐每天食盐适宜摄入量为 6 克,而我国人均每天食盐实际摄入量为 13 克多,比标准量高 1 倍还多。

 2 、心中发慌吃什么? 维生素 C 具有平衡心理压力的作用 。当承受强大心理压力时 , 身体会消耗比平时多 8 倍的维生素 C ,所以,要尽可能地多摄取 富含维生素 C 的食物。如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜 、芝麻、水果 等。工作压力大的人,服用维生素 C 片剂 ,会获得意想不到的效 果 。

 精疲力尽吃什么? 可吃些花生、否仁 、?腰果 、核桃等干果。这类小食甜对恢复 体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素 B 和维 生素 E、钙 、铁,以及植物性脂肪,却不含胆固醇 。

 此外 ,胚芽还能够使人恢复活力,蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬 菜 、芝麻、草莓等食物含有丰富蛋白质及适度的热量,能保护并 强化肝脏 ,不妨多食一些 。

 脾气不好吃什么? 如果在不良青少年的食物中增加钙量, 就可以改变他们的攻击 性和破坏性。钙具有安定情绪的效果,牛奶、乳酸 、奶酪等乳制 品以及小鱼干等 ,都含有极其丰富的钙质。

 不胜酒力吃什么? 1 多吃鱼、肉、蛋 、豆腐、奶酪等蛋白质高的食品可以防止酒醉, 且有补给营?养的效果 。此外,牛妨会在胃壁内形成保妒膜 ,所 以在饮酒前喝一杯 ,既能护胃,又能减少酒酵的程度。

 连续加班吃什么? 理想的夜宵应是易消化。

 不含过多热量具有丰富维生素和蛋白 质的食物 。不过,也应视情况而定。若工作结束吃夜宵 ,则应选 择易消化,不会加重胃负担的食物,如菜粥、蛋花汤 、辊钝等。

 切忌在上床前吃大碗面后就呼呼入睡 。

 早餐匆忙吃什么? 不吃早餐 ,必然会使血糖降低,整个上午注意力无法集中,昏 昏欲睡 , 工作效率极差。

 因此, 想多睡片刻而没有时间吃早餐舌, 至少应喝些牛奶 ,吃几块饼干和服用复合类维生素。

 3 、晚餐怎样吃法好 晚餐早吃 。

 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关 研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人们的排 钙高峰期常在进餐后 4-5 小时,若晚餐过迟 ,当排钙高峰期到 来时 ,人已上床入睡,尿液便潜留在输尿管、膀胱、尿道等尿路 中,不能及时排出体外 ,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形 成小晶体,久而久之 ,逐渐扩大形成结石 。所以下午 6 时左右进 晚餐较为合适 。

 晚餐素吃。

 晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为 主,而蛋白质 ,脂肪类吃得越少越好。但实际生活中,由于大多 2 数家庭晚餐准备时间充裕,吃得丰盛 ,这样对健康不利,据有关 研究报告,晚餐时吃大量的肉 、蛋、奶等高蛋白食品 ,会使尿中 的钙量增加 ,一方面降低了体内的钙贮存,诱发儿童伺楼病,青 少年近视和中老年骨质疏松症 ,另一方面尿中钙浓度高,催患尿 路结石病的可能性就会大大提高 。另外,摄入蛋白质过多 ,人体 吸收不少就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、硫化氢等毒质 , 刺激肠壁诱发癌症。

 若脂肪吃得太多,可使血脂升高。研究资料表明,晚餐经 常吃荤食的人比吃素者的血脂要高 2-3 倍 。

 碳水化合物可在人体 内生成更多的血清素 ,发挥镇静安神作用,对失眠者尤为有益。

 若与早餐 、中餐相比,晚餐宜少吃。晚餐吃得 过多 ,可引起胆固醇升高 ,刺激肝脏制造更多的低密度与极低密 度脂蛋白,诱发动脉硬化;长期晚餐过饱,反复 刺激胰岛素大量分泌 ,往往造成胰岛素 B 细胞提前衰竭,从而埋 了糖尿病的祸根 。

 此外,晚餐过饱可使胃鼓胀 ,对周围器官造成压迫,胃、肠、 肝 、胆、胰腺等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起 大脑活跃 ,并扩散到大脑皮层其他部位,诱发失眠。

 4、当心,别把自己?吃?老了 日常生活中 ,有的人特别爱吃腌渍的肉 、菜或是腌渍的鱼类制 品,有的人,特别是有些男性经常沉溺于酒店与酒精为伍岂 不知 ,这些不良的生活习惯会把自己吃?老?的。 3 酒 精、含酒精的饮料 生活中大量或是经常饮酒 ,会使肝脏因 酒精中毒而发炎、肿大,致使男性精子畸形 、性功能衰退 、阳痿 等 。常饮酒或是饮用含有酒精成分饮料的女性,则会出现月经不 调、停止排卵、性欲减退等症状 ,使得机体呈现早衰迹象。

 霉变粮食 一般来说,中年女性多为持家好手,家里的米面 、豆 油、花生、冻肉等变质后仍舍不得丢掉。君不知 ,上述霉变的食 物霉变时会产生大量的病菌和黄曲霉素, 而黄曲霉素是一种致癌 物质 。当人食用霉变食物后,轻则腹泻 、呕吐、头昏 ,重则致癌 致畸,令人早衰 。

 腌渍食品 腌渍食品属于高盐食品, 人吃多了易诱发心脑血管疾 病 ,让机体过早步入早衰。

 水垢 日常生活中, 有的人不留心清洗茶具或是水具, 使得茶具、 水具久用后水垢沉积下来。水垢中含有汞 、砷、铝等较多有害金 属元素 ,这些元素长期过量存留人体内 ,可损害人体器官 。经常 使用存有水垢的用具喝水,会引起消化、神经 、泌尿、造血等系 统病变,从而引起衰老。

 过期方便面、饼干 、油炸食物 ,炸过东西后剩下的食用油,长期 晒在阳光下的鱼干 、腌肉,长期存放的饼干、方便面、油脂等 , 特别是已有哈喇味的食品,均含有过氧脂质。过氧脂质是一种不 饱和脂肪酸的过氧化产物 。经研究发现,过氧脂质进入人体后 , 对体内酸系统及维生素等具有破坏作用,促使人提早衰老。

 尽管未老先衰的原因有多种,但因为不良的生活习惯 ,导致摄入 4 催人早衰的物质则是使人提早老化的不可低估的重要原因之一。

 5 、怎么吃饭才好 淡些,淡些,再淡些营养学家建议 ,应努力改变?咸则鲜?的 饮食观念 ,努力做到三口之家每月使用食盐不超过 500 克为度 。

 每天最好有一瓶牛奶。牛奶营养丰富,含有丰富的钙,鲜牛 奶(227 克) 含崐有 250 毫克左右的钙。

 每天一只鸡蛋 。蛋是天然食品中营养价值极好的食品 ,蛋类 蛋白质可提供极为丰富的必需氨基酸, 其构成比例非常适合人体 需要。蛋中的脂肪绝大部分在蛋黄内,而且分散成细小颗粒 ,极 易被吸收。

 每周餐桌上至少有一顿鱼 。研究人员发现,鱼类含有丰富的 N-3 系列不饱和脂肪酸,其中 DHA 等多稀脂酸与血液中的胆固 醇结合后 , 能把胆固醇从血管中带走 。

 鸡肉、鸭肉代替猪肉。科学分析表明,每 100 克鸡肉含蛋白 质 16.6 克,脂肪 14.1 克 ,而每 100 克猪肉含蛋白质只有 1.6 克,脂肪含量达 89.5 克。脂肪是人体生命活动所必需的营养素 之一,可是摄入过多 ,同样对人体健康不利 。

 增加豆制品摄入量。黄豆营养丰富 ,堪称营养食品中的一朵 鲜花。特别值得一提的是,黄豆中的蛋白质含量是猪肉的 2-3 倍,是鸡蛋 5.2 倍 , 是牛奶的 12 倍 。据日本学者研究,黄豆的 蛋白抑制剂可预防胃癌。

 每人每天最好吃 500 克蔬菜。有人认为,蔬菜是低档食品 , 5 其实不然 。

 以大蒜为例,它对多种细菌有抑制或杀灭作用,还 有抗癌、降脂 、解毒、止血等功能 ,所以既能食用,又可药用。

 菌菇类食物纳入膳食结构。香菇、蘑菇 、冬菇和黑木耳等菌 菇类食物,不仅味道鲜美 ,而且所含蛋白质也较一般蔬菜为高, 必需氨基酸比例合适,还有多种微量元素 ,是一类值得推荐的营 养食品 。

 香菇含有 18 种氨基酸和 30 多种酶以及维生素 B1 和 维 生纱 A、D ,能提高肌体抑制恶性肿瘤的作用。另外,香菇还含 有香菇丝体细胞液和香菇多糖,不仅有良好的抗肿瘤作用 ,还能 诱导人体体内干扰素的发生,从而 提高肌体免疫能力,起到抗 病毒作用。此外 ,香菇中的核酸类物质,能抑制血清及肝脏中的 胆固醇,预防和治疗高血脂症 ,进而起到预防和治疗冠心病的作 用 。蘑菇 与香菇作用类同,长期食用能起到良好保健作用 。黑 木耳也是菌菇中一种,被誉为?素中之荤? ,是良好的养生保健 食品,长期食用黑木耳具有预防冠心病、动脉粥 样硬化的作用。

 饭要吃饱。国外医学专家认为,中国的传统饮食是防止动脉 粥样硬化的最好饮食结构 。国内营养学家也多次呼吁 ,保持我国 膳食以植物性食物为主 、动物性食物为辅、能量来源以粮食为主 的基本特点 , 饭要吃饱, 以避免膳信蛋白数量和质量欠佳等弊端。

 6、 膳食结构要合理 究竟什么是膳食平衡, 又怎么达到这一标准呢? 所谓膳食平衡是 指:膳食中所含的营养素种类齐全 、数量充足 、比例适当 ,即:

 氨基酸平衡、热量营养素平衡、酸碱平衡以及各种营养素摄入量 6 之间也要平衡,只有这样才利于营养素的吸收和利用。

 众所周知,日常生活中人们将必需食物分为五类 ,第一类是 粮食类,是热量的主要来源 。一般轻体力劳动者每天的摄入量以 300-500 克为宜,其余的热量由副食品供给 ,所以,粮食类食 物的占热能供给量为 60%-70%,约占膳食总量的 32%。

 第二类是富含动物蛋白质的食物 ,包括瘦肉 、蛋、 禽、鱼等, 成人每天应摄入 70-100 克的蛋白质。据研究,人体对动物蛋白 质的吸收率高于植物蛋白 ,较为理 想的蛋白质摄入应是 ,动物 蛋白占 1/4,豆类蛋白占 1/4,其余 2/4 则粮食供给 。因此 ,营 养专家建议,每人每天应摄禽 、畜肉类 50-100 克, 鱼虾 类 50 克 ,蛋类 25-50 克。此类食物应占膳食总量 13%。

 第三类是豆、乳及制品,因豆类富含蛋白质、不饱和脂肪酸 和卵磷脂等,其蛋白质氨基酸的组成接近人体需要 ,所以每人每 天应补充豆类 50 克, 奶类 100 克,此类食物占总量的 9.5% 。

 第四类是蔬菜 、水果 ,这是人体维生素、无机盐和食物纤维 的主要来来源,但因蔬菜品种很多,营养成分也存在很大差异。

 如 ,绿叶类蔬菜含大量的胡萝卜素、抗坏 血酸以及钙 、磷等无 机盐;根茎类蔬菜有丰富的淀粉、蛋白质和胡萝卜素; 鲜豆类 蔬菜中的碳水化合物、 铁及硫胺素是其他蔬菜所不能比的 ,所 以每人每天应摄入 400-500 克, 共中绿叶菜应保持 1/2 以上。新 鲜的水果是抗坏血酸的良好来源,可以提供大量的 蛋白质 、磷 、 铁等无机盐 ,故而每人每天应摄入 100-200 克鲜果 。此类食物 7 应占总量的 40% 。

 第五类是油脂类,油脂类可供给热量,促进脂溶性维生素的 吸收 ,供给不饱和脂肪酸。

 植物油所含的必需脂肪酸比动物油 高, 而动物油的饱和脂肪酸多,脂肪熔点也比较高 ,因此不易 为人体消化吸收,故而应少吃动物脂肪,多吃植物油。因此 ,营 养学家建议油脂的摄入比例为饱和脂肪酸与 多稀不饱和脂肪酸 及单烯不饱和脂肪酸各占 1/3 。油脂应按每千克体重每天摄入 1 克,约占总膳食比重的 1.5%。

 综上所述, 以上五类食物长期缺乏任何一种都会影响身体健 康 ,为保持均衡膳食 ,人们每天的膳食不宜吃的太精,更不应在 节日中暴饮暴食,真正做到粗细搭配、有荤有素 ,健康就会更有 保障。

 7、生活误区 喜欢新茶 不少人认为新茶叶色鲜 、味香、爽口,多饮对身 体有益无害,其实错了 ,存放不足一月的新茶叶有未经氧化的多 酞类、醛类和醇类较多,多喝胃肠会产生刺激作用,引起腹胀 、 腹痛等症状 ,加重慢性胃炎患者的病情 。

 不吃酸菜 曾流传着?癌症与酸菜有关?之说,因而人们怕 吃酸菜。其实,酸菜发酸是乳酸菌分解白菜中糖类产生乳酸的结 晶。乳酸是一种有机酸 ,不是致癌物质,它被人体吸收后能增进 食欲,促进消化;同时 ,白菜变酸 ,其所含营养成分不易损失, 所以吃酸菜对人有益 。 8 空腹喝奶 许多人清晨喝牛奶,认为这样能将营养成分全部 吸收。其实 ,空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠,结果各种营 养成分来不及消化吸收就被排出体外。

 正确喝牛奶应是先吃一些 食物再喝牛奶 。

 久煮牛奶 有些人害怕牛奶中的细菌不死而久久烧煮。

 其实, 牛奶遇高温不仅香味下降 ,而且蛋白质变性、维生素也会损失很 多。所以,煮牛奶以烧开为限 。

 曝晒大米 大米生虫后,有些人放在太阳下曝晒 ,以为这样 会把米虫晒死或晒跑 。实际上,不仅太阳晒不死米虫,同时晒过 的米仍会生虫 ,而且繁殖得更快。

 空腹运动 许多人习惯早晨空腹跑步,以为这样既能吸收新 鲜空气又能防止肥胖。然而,空腹运动能量来源主要靠脂肪的异 生 。此时血液中的游离脂肪酸就会显示增高 ,脂肪酸 不但成为 心肌等活动的能量来源 ,其量过多又可成为心肌毒物,能够引起 各种心律失常,甚至导致猝死。老年人的危险性更大。据报道 , 世界上几位慢跑者都是短命 的 。因此,晨跑前适当进食一点食 物是必要的。

 菠菜补血 不少人认为菠菜含铁量多,而常叫孩子吃菠菜以 补血。一些患者有贫血病的成年人也把菠菜当成补血佳品 ,经常 食用 。其实,菠菜含铁量并不最高,也不能补血。因为菠菜中仅 有 1%的铁在肠道中吸收 ,90 %与草酸结合,不仅难以吸收, 而且也会影响人体对铁的吸收利用。 9 禁食肥肉 人们害怕肥肉诱发高血压、冠心病 、高血脂、动 脉硬化 ,便对它避而远之 。其实,肥肉不仅是传统的美味食物, 而且是促进生长发育的营养要素 ,也可以防癌。只要烹调得法 , 文火炖煮,适当吃点肥肉对人体健康是有益处的。

 植物油好 人们认为吃动物油易引发冠心病肥胖症等疾病, 因而青睐植物油 ,其实这很片面 。因为纯食植物油可促使体内过 氧化物增加,影响对维生素吸收,增加乳腺癌、结肠 癌发病率; 过氧化物在血管壁 、肝脏、脑细胞上形成进会引起动脉硬化、肝 硬化 、 脑血栓等疾病 。

 正确的是植物油 、 动物油搭配或交替食用 , 其比例是 10:7。

 牛奶巧克力同食 一些家长为给孩子增加营养而把牛奶与巧 克力同时给孩子吃,其实这样会适得其反。因为牛奶含有丰富的 蛋白质和钙,巧克力含有多量的草酸 。同吃时牛奶中的钙和巧克 力的草酸结合成草酸钙 , 不易被吸收, 还会产生腹泻, 影响发育。

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科技小知识 插头小常识 为什么电风扇、洗衣机、电冰箱等家用电器大多用三线插头?三线插头与三相插头有什么区别? 三相电器指三根不相同的火线 ,它们每两根线之间的电压都是380伏,一般用于动力系统,多见于工业用电。

而家用电器一般采用单相电源供电 ,其三根线分别是火线 、零线(中性线)和地线 ,火线和零线之间的电压是220伏,所以这不是三相电,它的插头和插座也不是三相插头和三相插座 ,地线为的是保障安全 。 具有降压作用的水果 山楂;山楂能扩张血管,降低血压,降低胆固醇。

可选野山楂10粒(鲜品为佳) ,捣碎加糖30克,水煎常服,有良好的降压、健胃作用。 香蕉;香蕉含有多种维生素 ,能清热降压,可常食 。

用香蕉皮或果柄30~60克,煎汤服也有效。有条件的取适量香蕉花煎水服 ,疗效更佳。

荸荠;有清热降压的作用 。可用鲜荸荠(洗净、去泥) 、海蜇(洗去盐分)各30~60克,煮汤,日分3次服。

既能降压又可化痰止咳。 菠箩: 常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用 ,对高血压水肿、血栓形成等有改善血循环 ,消除水肿炎症的良好作用 。

乌梅:富含枸橼酸,苹果酸,琥珀酸 。对高血压头晕失眠、夜难入睡 ,可取乌梅3枚加冰糖适量开水炖服,有降压 、安眠、清热生津作用。

苹果:内含苹果酸、枸橼酸 、维生素A、B、C等10种营养素。常食苹果可改善血管硬化. 科学饮乳小常识5则 喝牛奶有益健康,但不少人在喝奶方面还存在一些观念上的误区 ,现介绍一些科学饮乳的小常识 。

1.晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快,牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。

此外,大口喝奶的方法也不足取 ,因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会,不利于消化吸收 。喝牛奶前最好先吃些饼干 、糕点等,或边吃点心边喝牛奶。

2.晚上喝奶更有利。科学研究发现 ,人体中的钙代谢会有一个特殊的规律:晚间尤其是午夜之际,血浆钙含量会出现一个"低谷",迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充 。

这样 ,血液中的钙虽暂时得到维持 ,但骨骼中钙却有减少。牛奶中含钙丰富,因此临睡前喝杯牛奶,可补偿人体夜间对钙的需求。

3.牛奶不宜加糖煮沸 。牛奶中含有丰富的氨基酸 ,在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应,生成一种新化合物--果糖基氨基酸。

这种物质非但不能为人体消化吸收,反而影响人体健康 ,牛奶最好新鲜饮用,如太冷稍稍加热即可。 4.不喜牛奶可饮酸奶 。

对牛奶有"反感"的人大多患乳糖不耐症,这些人可尝试饮用酸奶 。酸奶中的乳糖含量大大降低 ,但几乎保留了牛奶所有的营养,其中的乳酸菌在人体内能存活繁殖,有利于营养物质的吸收利用并提高免疫力。

酸奶中不含抗菌素 ,易消化吸收所以能空腹饮用。 5.酸奶不能加热饮用 。

喝酸奶主要吃它的营养和活菌,如酸奶加热,人体只能喝到营养却失去了有生物活性的乳酸菌 ,因此不要加热后饮用。 水星是太阳系最小的类地行星。

由于被太阳的强光遮挡 ,观测起来十分困难 。哥白尼临终前曾为一生从未看到过水星而遗憾。

20世纪70年代以后,人类对水量有了更多了解。 水星是太阳系最小的类地行星 。

由于被太阳的强光遮挡,观测起来十分困难。哥白尼临终前曾为一生从未看到过水星而遗憾。

20世纪70年代以后 ,人类对水量有了更多了解 。 水星距离太阳最近,只有5790万千米,是日地距离的0.387倍 ,水星赤道半径约为地球的2/5。

水星没有空气。水星外观同月球十分相像,表面布满了大大小小的环形山 。

亿万年前可能发生过火山活动,星面上现在可见几处貌似火山熔岩形成的平原地区 ,还到处遍布大大小小的陨石坑 。水星上有一个巨大的同心圆构造,半径约有1300千米,它位于水星北纬30度西经195度 ,由于特别酷热,就被科学家们命名为“卡路里盆地 ”。

水星表面还有100多个具有放射状条纹的坑穴,还有大量三四千米高的断崖 ,有的长达数百千米。 水星的密度与地球接近 。

它的中心可能是一个与月球大小相近的铁镍组成的核心 ,也有一个磁场,但其强度只是地球的1/100。水星轨道速度为48千米/秒,每秒比地球还快18千米。

绕太阳公转一圈的速度也最快 ,只要88个地球日,还不到地球的3个月,水星就是1年了 。不过 ,水星的“日 ”很长,水星自转1圈将近58.65个地球日,也就是说水星的1天是地球的近两个月 ,在水星上的1年里,只能看到两次日出和日落。

水星和金星一样没有一颗卫星。 科技人物 /chinababyxl/kwbc/kjrw/ 华罗庚是世界数论界的领袖数学家之一 。

但他宁肯另起炉灶,离开数论 ,去研究他不熟悉的代数与复分析。 早在4O年代,他就提出“天才在于积累,聪明在于勤奋”。

华罗庚虽然聪明过人 ,但从不提及自己的天分 ,而把比聪明重要得多的“勤奋”与“积累 ”作为成功的钥匙,反复教育年青人,要他们学数学做到“拳不离手 ,曲不离口”,经常锻炼自己. 50年代中期,华罗庚提出:“要有速度 ,还要有加速度 。”所谓“速度 ”就是要出成果,所谓‘加速度’就是成果的质量要不断提高。

1978年他在中国数学会成都会议上语重心长地提出:“早发表,晚评价。” 后来又进一步提出:“努力 。

2.五年级上册科学记录本怎样画好看

日前 ,温州市首届小学生优秀科学记录本评比活动圆满结束,100多本获奖学生的科学记录本,先后在市实验小学及鹿城区 、瓯海区、文成县的几所学校巡回展示 。从科学记录本里 ,我们可以获得很多学生学习科学的信息,每一本科学记录本都是一个孩子的世界,都是孩子成长的足迹。 “想法屋”、“实验室 ” 、“宽带网”……学生们的科学记录真丰富。瞧 ,有他们在课堂中观察到的现象、数据 ,也有学生根据课内知识设计的课外小实验 。比如上了“摆的研究”课,学生课后设置了“摆绳的材料会影响摆的速度吗 ”“改变摆锤的材料会影响摆的速度吗”等小实验。这些实验记录中,有文字、有图表 、有照片 ,有的涂涂画画,还有的剪剪贴贴,图文并茂 ,像足一本科学小杂志。

温州市教育教学研究院小学科学教研员施老师介绍说:“学生的实验记录方式不要求统一,每个学生都可以用自己喜爱的方式记录科学学习的过程,伴随科学探究的过程 ,孩子的记录水平不断得以提高,这也是一种成长 。”学生的记录本的表达方式很多样。永嘉瓯北镇第二小学方周艳的记录本被色彩绚丽的水笔图画填充着;而实验小学张凯祥的科学记录本像足一本漫画书,他将自己的绘画特长融入到实验记录中 ,每项实验都用漫画加少量的文字来记录;实验小学朱佩佩同学的科学记录本则非常厚实,或文本,或图画 ,或标本 ,保留着她从三年级到五年级两年多来的学习记录。

一本本记录孩子们探索科学过程的精美册子,记录着学生们的科学探究足迹 。在此撷取几本优秀记录本,以飨读者。

成长小档案

作者:鹿城区双屿中心小学五(3)班姚飘飘

特色:没有五颜六色 ,没有多姿的图案,朴实的文字亦可以成就优秀的记录本。作者将自己的照片放上去并摘录名家名言,鼓励自己随时记录所见所闻 。作者设置了课内和课外两大主题。课内通过“提出问题 ”、“实验材料 ”、“实验过程” 、“结论”等栏目梳理实验所得;课后通过“提出问题 ”、“自己设计实验”、“查找资料”等板块记录后续的探究活动。

小贴士>>>

购买记录本时 ,尽量选择纸张较大 、页数较多的本子 。大,可以记录更多的内容,课堂上老师分发下的科学小文件夹黏贴在本子里也很方便;厚 ,可以记录下从小学三年级到六年级更多的科学实验,便于日后复习及回顾,在翻阅中感受自己的成长与进步 。低年级学生尽量选择有细底纹的纸张 ,以免在记录时出现文字歪歪扭扭不整齐的现象。要学会记录的方法,每项研究活动的记录不要忽略主题和日期,整本记录本应该整理出目录和页码以便查阅。最后 ,养成良好的记录习惯最重要 。

科学笔记本

作者:温州市城南小学六(5)班邱舒扬

特色:“为什么要用放大镜观察 ”、“放大镜下的新发现”、“放大镜的特点” 、“知识链接 ” 、“回顾总结”……作者的栏目设置别具一格 ,很像一本课堂笔记,里面除了实验观察外,还有很多的科学知识拓展。记录以文字为主 ,剪贴画、图画为辅,不失为一本很好的科学复习用书。

科学心情志

作者:广场路小学三(8)班朱彦霖

特色:15篇《蚕宝宝的观察日记》更像是作者的日记,作者在每篇文章里详细地记录养蚕的经过、观察和感想 。她还给蚕宝宝们拍照片 、画漫画 ,黏贴在记录本上,丰富观察内容。此外,每篇文章后 ,都配有一段“妈妈语”,记录的是妈妈和女儿的实验对话、观察、花絮和感受,母女齐上阵 ,着实为记录本增趣不少。

科学小杂志

作者:瓦市小学六(6)班叶子槐

特色:在每项实验中,都记录六个栏目的内容:“想法屋 ”——记录作者对事物的已有认知;“知识窗”——对课堂科学知识进行梳理;“实验室”——通过图表 、数据等记录实验的过程及发现;“宽带网 ”是作者课后通过互联网搜集到的相关主题的知识;“创意坊 ”则是学生根据课堂所学知识自行设计的一些小实验,比如学习放大镜后 ,利用各种材料自制放大镜;“留言板”则是学生、老师、家长的一些互动评价 。

科学绘画本

作者:永嘉瓯北镇第二小学五年级方周艳

特色:红的 、黄的、绿的;花朵、树叶 、蝴蝶结;青蛙、小猪、鸭子……色彩绚丽 、图案丰富 ,这是记录本给我们的第一印象。作者用自己喜欢的五颜六色和图案图标记录着科学实验,读来俏皮可爱。

3.怎么画科技手抄报

学科学 用科学 科学普及 科学技术是人类进步和社会发展的巨大历史动力.而科学普及作为科学技术通向人类社会的桥梁,则是人类历史永恒的主题. 为什么秋天树叶会落? 落叶是温带地区的阔叶树为了减少蒸腾作用 ,准备安全过冬的一种本领.秋天意味着冬天的来临,树木为了自我保护需要休眠,而越冬休眠树木本身也需要养分 ,为了调节自己的体内平衡,很多树都需要落叶,减少水分 ,养分的损耗,储蓄能量等到条件适宜再从新萌发;而一些松柏之类的树木因为叶片像针尖一样,损耗水分养分特别少 ,所以能保持常绿. 身边的科学小知识——安全篇 为什么红灯停,绿灯行?因为红光和绿光虽然都是有色光,但它们也有不一样的地方:红光传得比绿光要远一点儿 ,在有雾的天气 ,红光的穿透能力也比绿光强.所以用红灯作停车信号,可以让司机们早点儿看到,早做准备.如果用绿灯作停车信号 ,司机叔叔们来不及刹车,就要出事故了. 小朋友们也应该遵守交通规则.你们一定要记住:红灯停,绿灯行. 科学就在身边 在平凡的事物中 ,也同样会隐藏着发光的金子!其实所谓的科学有时就在我们的身边,靠着细致的观察力和强烈的求知欲就可以发现它们. 。

4.怎样画科学幻想画

在现代社会生活的发展需要与有限的地球自然资源日渐减少的今天,探索地球以外的宇宙空间和拯救我们生存的恶劣环境已成为世人的头等大事.各国科学家 、有识之士无一不在探索和焦虑之中.忧患意识使得我们产生种种遐想:到月球上去居住 ,到火星上去生活,变沙漠为绿洲,用机器人去作业……飞向太空 ,已由人类的梦想成为了现实,但要飞得更远,更好地开发利用太空为人类造福 ,还需我们不断地进行幻想和艰苦实践. 小学生可以画科幻画来进行幻想和实践.画什么内容呢?可以画幻想飞行拓展人类生活的更远更大空间 ,建立太空城,设计飞行器;也可以幻想解决当今环境灾难问题的好办法,修补臭氧层(解决地球大气变暖 ,紫外线射入大气的问题),高楼缆车(解决交通堵塞);大规模植树造林(防水患、沙化).当然还可以幻想解决污染、病毒危害等等方面的办法. 如何画科幻画呢?首先教师应收集并掌握相关的宇航 、环保信息,在学生画科幻画之前 ,开阔视野,使学生能画之有物,异想天开.如把、影像资料展示给学生 ,也可课前布置学生去查找有关宇航、环保资料.要让学生注意考察 、收集本地社区存在的社会环境问题.诸如道路、交通、住宅 、垃圾、饮食、废气 、废水、商品、植被等.学生自己从观察了解中得来的启示 教师可选用以往本校同学画的科幻画作为大家学习的范画,以扩充教材的不足.还可选用些儿童玩具(飞船 、火箭 、机器人等)作为教学参考.当学生拥有相关材料后,才会对生活中存在的问题提出好的解决办法 ,通过草图表达意思,在老师的指导下,最后进行想像创作直至完成. 怎样画要进行一定的指导.如画得大些 ,构图的饱满 ,所画形象的生动以及线条流畅、色彩等.可由想像构思-画草图-绘制完成三大步骤进行.可以利用已有的同龄人的好作业加以引导,也可以借鉴画家作品,途径是多样的. 画科幻画可以与科技老师进行商量和协作 ,结合自然课的科学知识或是参观科技馆展览后进行创作,有利于画得更好.也可联合办小画刊、编科技小报,既有新形式也可取得好效果.科幻画的表现形式 ,还可以利用制图软件通过电脑来完成,或喷印出来,或网上发布 ,甚至可引导有能力的学生试着制作科幻网页. 画完后可以大家动手办科普小画展.办画展的工作一般包括选作品 、布展、写展标、制作请柬 、绘制和张贴海报,观看画展.展品的布展方法有很多,宜根据教室和实际条件来选择 ,大致有用画框(学校提供的镜框或自制的简易画框),用细绳或铁丝和夹子或回形针悬挂展示等等.整个过程需要教师精心策划,方可有条不紊 ,到既分工又合作办自己的画展.这一部分有两层目标 ,一是把前一部分的学习活动结果,即大家画的科幻画展示出来进行欣赏评价;二是知道办画展怎样进行,大家动手做哪些工作.两个部分前后相连 ,相辅相成. 办班级小画展,要视情况而定,当学生都完成了创作又做好了工具、材料、场地等相应准备 ,应选在周末或节假日之前完成比较好.参观画展时可同时评价举办画展的活动效果,也是一个较好的渗透成功教育的契机.激发学生大胆地对画展作品进行自由评述.观赏画展可扩展到课后,使班级小画展扩大其影响力.。

5.怎样画科学幻想画

在现代社会生活的发展需要与有限的地球自然资源日渐减少的今天 ,探索地球以外的宇宙空间和拯救我们生存的恶劣环境已成为世人的头等大事。各国科学家 、有识之士无一不在探索和焦虑之中 。忧患意识使得我们产生种种遐想:到月球上去居住,到火星上去生活,变沙漠为绿洲 ,用机器人去作业……飞向太空,已由人类的梦想成为了现实,但要飞得更远 ,更好地开发利用太空为人类造福 ,还需我们不断地进行幻想和艰苦实践 。

小学生可以画科幻画来进行幻想和实践。画什么内容呢?可以画幻想飞行拓展人类生活的更远更大空间,建立太空城,设计飞行器;也可以幻想解决当今环境灾难问题的好办法 ,修补臭氧层(解决地球大气变暖,紫外线射入大气的问题),高楼缆车(解决交通堵塞);大规模植树造林(防水患、沙化)。当然还可以幻想解决污染、病毒危害等等方面的办法 。

如何画科幻画呢?首先教师应收集并掌握相关的宇航 、环保信息 ,在学生画科幻画之前,开阔视野,使学生能画之有物 ,异想天开。如把、影像资料展示给学生,也可课前布置学生去查找有关宇航、环保资料。要让学生注意考察 、收集本地社区存在的社会环境问题 。诸如道路 、交通、住宅、垃圾 、饮食、废气、废水 、商品、植被等。学生自己从观察了解中得来的启示 教师可选用以往本校同学画的科幻画作为大家学习的范画,以扩充教材的不足。还可选用些儿童玩具(飞船、火箭 、机器人等)作为教学参考 。当学生拥有相关材料后 ,才会对生活中存在的问题提出好的解决办法,通过草图表达意思,在老师的指导下 ,最后进行想像创作直至完成。

怎样画要进行一定的指导。如画得大些 ,构图的饱满,所画形象的生动以及线条流畅、色彩等 。可由想像构思-画草图-绘制完成三大步骤进行。可以利用已有的同龄人的好作业加以引导,也可以借鉴画家作品 ,途径是多样的。

画科幻画可以与科技老师进行商量和协作,结合自然课的科学知识或是参观科技馆展览后进行创作,有利于画得更好 。也可联合办小画刊、编科技小报 ,既有新形式也可取得好效果 。科幻画的表现形式,还可以利用制图软件通过电脑来完成,或喷印出来 ,或网上发布,甚至可引导有能力的学生试着制作科幻网页。

画完后可以大家动手办科普小画展。办画展的工作一般包括选作品 、布展、写展标、制作请柬 、绘制和张贴海报,观看画展 。展品的布展方法有很多 ,宜根据教室和实际条件来选择,大致有用画框(学校提供的镜框或自制的简易画框),用细绳或铁丝和夹子或回形针悬挂展示等等。整个过程需要教师精心策划 ,方可有条不紊 ,到既分工又合作办自己的画展。这一部分有两层目标,一是把前一部分的学习活动结果,即大家画的科幻画展示出来进行欣赏评价;二是知道办画展怎样进行 ,大家动手做哪些工作 。两个部分前后相连,相辅相成。

办班级小画展,要视情况而定 ,当学生都完成了创作又做好了工具 、材料、场地等相应准备,应选在周末或节假日之前完成比较好。参观画展时可同时评价举办画展的活动效果,也是一个较好的渗透成功教育的契机 。激发学生大胆地对画展作品进行自由评述。观赏画展可扩展到课后 ,使班级小画展扩大其影响力。

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